- 53키로그램
- 입문2016.02.16 21:4144 조회0 좋아요
02월 16일 (음식 1226kcal, 운동 432kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1226/ 1210
432/ 201
성공
(215)
아침식사 : 168kcal (13.70%)
| 엠피-더블유피씨(쿠키앤크림) (1회분, 45g) | 168kcal |
점심식사 : 229kcal (18.68%)
| 훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 282kcal (23.00%)
| 엠피-더블유피씨(쿠키앤크림) (1회분, 45g) | 168kcal |
| 사과 (2회분, 200g) | 114kcal |
간식 : 547kcal (44.62%)
| 커피땅콩 (1종지, 13g) | 73kcal |
| 까망베르치즈 (1조각, 28g) | 90kcal |
| 찐고구마 (3개, 300g) | 384kcal |
운동 : 432kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 172kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
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