- 기린★
- 다신2016.02.18 18:1447 조회0 좋아요
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02월 18일 (음식 555kcal, 운동 600kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
555/ 1697
600/ 282
성공
(1460)
아침식사 : 4kcal (0.72%)
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
점심식사 : 230kcal (41.44%)
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) | 102kcal |
| 미니고구마 (1회분, 100g) | 124kcal |
저녁식사 : 268kcal (48.29%)
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37g) | 120kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 삶은 계란 (1/2개, 25g) | 39kcal |
간식 : 53kcal (9.55%)
| 아이스크림 (1/4개, 25g) | 53kcal |
운동 : 600kcal
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 런지(세트) (20회) | 32kcal |
| 와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
| 공부 (120분) | 360kcal |
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