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  • 다시성공하즈아
  • 초보2020.05.29 20:13191 조회0 좋아요
Q.식전 운동 후 식욕 감소ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
왜 식전 운동을 하라는지 이제야 알았어요ㅠㅠ
운동하고 나면 정말 입맛이 뚝떨어지는데...
입맛이 없어도 식사를 하는게 맞는건가요 아니면 안먹고싶으면 안먹어도 되나요?

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  • 다시성공하즈아
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댓글 (4)

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초보
  • 햅시바91
  • 05.30 10:49
  • 안드시면 근손실이 올수도 있어요...저는 공복유산소 해줘요...한시간 정도뒤에 식사하구요...
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초보
  • 아이캔두잇얍
  • 05.30 09:02
  • 그래도 드셔야해요~조금이라도
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다신
  • 비드어0
  • 05.30 06:22
  • ^^안 먹으려고 식전에 운동하는건데~
    생각없으시면 안드셔도 되요.

    하지만~ 1시간 정도 뒤면~
    배에서 요동칠겁니다...
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초보
  • 물마렵다
  • 05.29 23:55
  • 식전 운동 안좋은걸로 알아요 동화작용과 이화작용이 동시에 일어나서 근성장에 좋지 않고요 소화를 시킬 수 있는 시간인 1시간 30분에서 2시간이 적당합니다
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