- 날씬그날까지
- 정석2020.07.15 20:5359 조회0 좋아요
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07월 15일 (음식 2894kcal, 운동 81kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2894/ 1603
81.3/ 267
실패
(1476)
아침식사 : 502kcal (17.35%)
| 콩비지찌개 | 245kcal |
| 데친 브로콜리 | 16kcal |
| 마요네즈 | 21kcal |
| 어묵볶음 | 33kcal |
| 소불고기 | 163kcal |
| 고추장멸치볶음 | 24kcal |
오전 간식 : 116kcal (4.01%)
| [테일러] 푸룬 1개 | 66kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 | 50kcal |
점심식사 : 664kcal (22.94%)
| 콩비지찌개 | 184kcal |
| 양배추 | 24kcal |
| 제육볶음 | 381kcal |
| 자두 | 75kcal |
오후 간식 : 360kcal (12.44%)
| 수박 | 360kcal |
야식 : 1,252kcal (43.26%)
| 멘보샤 | 222kcal |
| 양배추 | 72kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 탕수육 | 570kcal |
| [교촌치킨] 살살치킨 | 320kcal |
운동 : 81kcal
| 플랭크 | 3kcal |
| 버피테스트 | 75kcal |
| 싯업 | 0kcal |
| 레그레이즈 | 0kcal |
| 크런치 | 0kcal |
| 플랭크 | 3kcal |
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