- 토니집사
- 초보2020.09.06 23:37121 조회0 좋아요
Q.간헐적 단식
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
20시부터 다음날 오후 12시까지 먹지 않는 간헐식 단식을 해왔었습니다 !
아무래도 학생이기도 하고 운동을 어려워해서 선택한 방법이었는데,
식사를 제대로 하지 않으면 신진대사가 떨어지고
오히려 살을 빼는데 방해가 된다는 이야기들을 자주 봐서요..
공부를 해야한다는 점과 특별한 식이가 어렵다는 점을 감안했을 때, 간헐적 단식을 그대로 하는 것이 맞는 것일까요 ?
아니면 간단하게라도 3끼를 제대로 챙겨먹는 것이 맞을까요?
아무래도 학생이기도 하고 운동을 어려워해서 선택한 방법이었는데,
식사를 제대로 하지 않으면 신진대사가 떨어지고
오히려 살을 빼는데 방해가 된다는 이야기들을 자주 봐서요..
공부를 해야한다는 점과 특별한 식이가 어렵다는 점을 감안했을 때, 간헐적 단식을 그대로 하는 것이 맞는 것일까요 ?
아니면 간단하게라도 3끼를 제대로 챙겨먹는 것이 맞을까요?
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