다이어트

Q.줄넘기!

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빨리걷기 운동만하다가 운동도변화를줘야한대서
줄넘기를 시작한지 5일정도 되가는데요 저렇게해보려구요
혹시 줄넘기로 다이어트하신분 있으시면 후기좀 남겨주세요ㅠㅠ
저렇게 하면 빠지나요??

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엔줌마
11.22 22:43
줄넘기 다이어트로 거의 7kg 뺐어요! 저렇게 하는 대신 너무 오래하면 무릎에 무리가 가니까 200개씩 하고 1분 정도 휴식 이렇게 하시는게 좋아요~! 참고로 줄넘기는 가슴이 엄청 빠져요.
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