- 진짜해야지다이어트
- 지존2016.02.24 20:1764 조회0 좋아요
02월 24일 (음식 2233kcal, 운동 53kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2233/ 2614
53/ 435
실패
(1)
아침식사 : 340kcal (15.23%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
점심식사 : 873kcal (39.10%)
| 오렌지에이드 (1/2컵, 200ml) | 108kcal |
| 볶음밥 (0인분, 123g) | 195kcal |
| 치즈피자 (1조각, 184g) | 408kcal |
| 스파게티 (1/4인분, 100g) | 162kcal |
저녁식사 : 1,020kcal (45.68%)
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
| 불고기덮밥 (1인분, 500g) | 560kcal |
운동 : 53kcal
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 런지(세트) (20회) | 32kcal |
| 월싯(wall sit) (1분) | 8kcal |
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