다이어트

Q.공복운동시간

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지금 공복운동 30분정도 일립티컬운동기구를 강도 2~3으로 약하게 타고 있는데요 강도를쎄게 올리거나 공복운동시간을 최대 얼마나 해도 좋을까요? 근육량이 빠진다는 소리에 어떻게 해야할 지 모르겠습니다

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