- 겸듕
- 다신2016.02.26 19:1063 조회0 좋아요
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02월 25일 (음식 844kcal, 운동 1083kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
844/ 1863
1083/ 310
성공
(1792)
아침식사 : 232kcal (27.49%)
아침식사
| 사과 (1회분, 220g) | 125kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 10g) | 58kcal |
점심식사 : 301kcal (35.66%)
| 닭가슴살 (1인분, 200g) | 218kcal |
| 브로콜리 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 싹채소 알파파순 (1회분, 200g) | 20kcal |
| 방울토마토 (1개, 200g) | 32kcal |
저녁식사 : 311kcal (36.85%)
| 아구찜 (1큰접시, 400g) | 311kcal |
운동 : 1,083kcal
| 승마 (60분) | 300kcal |
| 런닝머신 달리기 (60분) | 363kcal |
| 고정자전거 (60분) | 420kcal |
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