다이어트

Q.런닝머신

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제가 일주일 전부터 운동을 시작했는데 헬스장에서 런닝머신 속도 6.0으로 70분가량 정도만 운동을합니당 ㅠㅠ 조금만 빼고 다른운동으로 바꾸고싶은데 이렇게 운동을 매일 꾸준히만 해도 효과가 있나요?

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