다이어트

Q.다이어트 시작할려고해요!

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아침,저녁은 과일 / 점심은 일반식으로 할 예정인데 첫 다이어트로는 힘들까요??

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힐링을찾아
09.16 07:05
갑자기 그렇게 식단을 하면 쉽지는 않을 것 같아요 ㅠㅠ
세끼를 다 드시면서 하되, 아무리 못해도 12시간 안에 다 드시고, 공복을 유지해보세요.
물론 정제탄수화물, 배달음식, 가공식품 등은 끊으시구요.
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