- 토실앙파
- 초보2016.03.03 18:0839 조회0 좋아요
03월 03일 (음식 1424kcal, 운동 454kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1424/ 1346
454/ 224
성공
(152)
아침식사 : 378kcal (26.54%)
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 감자햄볶음 (1/2소접시, 59g) | 80kcal |
| 깍두기 (1/2인분, 25g) | 8kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
점심식사 : 426kcal (29.92%)
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| [동서식품] 콘푸라이트 (1회, 30g) | 115kcal |
저녁식사 : 620kcal (43.54%)
| [농심] 올리브짜파게티 (1봉지, 140g) | 610kcal |
| 장김치 (1소접시, 102g) | 10kcal |
운동 : 454kcal
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 설거지 (60분) | 138kcal |
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