- 시와01
- 초보2016.03.04 00:1029 조회0 좋아요
03월 03일 (음식 1046kcal, 운동 240kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1046/ 1197
240/ 199
성공
(192)
아침식사 : 65kcal (6.21%)
| 토탈소이 단백질파우더 (1회분, 18g) | 65kcal |
점심식사 : 621kcal (59.37%)
| 쌀밥 (1인분, 180g) | 268kcal |
| 찜닭 (1/4인분) | 120kcal |
| 햄김치찌개 (1/2인분) | 72kcal |
| 유자꿀물 (1/4회분, 45ml) | 31kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 청경채 (1접시, 50g) | 7kcal |
저녁식사 : 190kcal (18.16%)
| 두부부침 (1/2접시, 42g) | 46kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| [CJ] 알래스카연어 (1회, 10g) | 24kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 교자만두 (1개, 16g) | 31kcal |
| 꽃등심 (1회분, 10g) | 21kcal |
| 참외 (1개, 10g) | 3kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 플레인 (1컵, 10g) | 15kcal |
| 지중해햇살 포도 (1회분, 50g) | 36kcal |
간식 : 170kcal (16.25%)
| 아메리카노 (1/2잔, 235ml) | 7kcal |
| 신당동1번지 떡볶이스낵 (1회분, 33g) | 163kcal |
운동 : 240kcal
| 산책 걷기 (60분) | 240kcal |
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