- 서나쨔응
- 초보2016.03.04 22:4586 조회0 좋아요
03월 04일 (음식 940kcal, 운동 200kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
940/ 1046
200/ 174
성공
(132)
아침식사 : 28kcal (2.98%)
| 아몬드 (4개, 4g) | 28kcal |
점심식사 : 435kcal (46.28%)
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 두유 (1컵, 200ml) | 118kcal |
| [대림선] 실곤약 (1접시, 100g) | 65kcal |
| 장김치 (1소접시, 102g) | 10kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 귤 (1개, 100g) | 49kcal |
저녁식사 : 309kcal (32.87%)
| 돼지양념갈비 (1토막, 45g) | 206kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
간식 : 168kcal (17.87%)
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 29kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 방울토마토 1개 (9개, 180g) | 54kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 22kcal |
운동 : 200kcal
| 집안일 (60분) | 200kcal |
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