- 노혼혼-애들만넷
- 초보2016.03.10 00:1049 조회0 좋아요
03월 09일 (음식 1472kcal, 운동 513kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1472/ 1455
513/ 242
성공
(255)
아침식사 : 102kcal (6.93%)
| 곰탕 (1/2인분, 125g) | 102kcal |
점심식사 : 190kcal (12.91%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 34kcal |
저녁식사 : 769kcal (52.24%)
| 산사춘 (3/4병, 225ml) | 204kcal |
| 돼지등뼈찜 (1인분) | 565kcal |
간식 : 411kcal (27.92%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 아몬드 (14개, 14g) | 98kcal |
| [스타벅스] 카푸치노 (1톨, 355ml) | 110kcal |
| 벨기에와플 (1/2인분) | 80kcal |
| 매실차 (1잔, 100ml) | 75kcal |
| [롯데] 자일리톨껌 (2개, 6g) | 5kcal |
운동 : 513kcal
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 75kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 계단내려가기 (10분) | 30kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 사우나 (60분) | 120kcal |
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