- 유나츄
- 입문2016.03.10 23:5938 조회0 좋아요
03월 10일 (음식 945kcal, 운동 716kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
945/ 1254
716/ 209
성공
(817)
아침식사 : 64kcal (6.77%)
| 찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
점심식사 : 278kcal (29.42%)
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 방울토마토 (1개, 12g) | 2kcal |
| 아몬드 (1개, 1g) | 7kcal |
| 단호박샐러드 (1/2인분) | 182kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
저녁식사 : 76kcal (8.04%)
| 검은콩 삶은것 (1인분, 36g) | 76kcal |
간식 : 527kcal (55.77%)
| 우마이봉 콘포타지맛 (1봉지, 6g) | 30kcal |
| 더 건강한 견과 (1회분, 25g) | 102kcal |
| [던킨도너츠] 플레인요거트스무디 (1컵, 436ml) | 395kcal |
운동 : 716kcal
| 러닝머신 달리기 (10분) | 86kcal |
| 스피닝 (45분) | 630kcal |
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