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  • 45만들쟈
  • 다신2023.09.11 16:5772 조회1 좋아요
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[다신 21기]11일차 식단+운동🤎


모닝 걷기 운동 완료^^

아이스아메
단백질쉐이크+무가당 두유 삶은계란 4
새송이버섯매콤볶음 톡핑(초콜릿) 견과류 50g 끝

제자리걸음+근력운동 조금
자기전에 스트레칭만 하면 끝

오늘도 수고 많으셨어요^^

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[다신 21기] 11일차 식운
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8일차 식단
8 37 살빼조미래야

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댓글 (9)

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댓글리스트

지존
  • 다시봄으로
  • 09.12 12:08
  • 식단 엄청 잘하시네요 걷기도 많이하셨고 👍 홧팅요
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.12 09:34
  • 와~ 건강히 드시고 운동도 마니 하시구~ 공복도,, 최고네용ㅎ
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정석
  • jinㅋㅋㅋ
  • 09.12 00:13
  • 하루 한끼 드시나봐요. 대단하세요
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다신
  • 프리스탈
  • 09.11 22:15
  • 오늘도 단식&소식 수고하셨습니다~.👏👏👏
    저도 좀 본받아야겠어요~.^^
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.11 21:20
  • 운동완료 멋져요!!👏
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.11 19:12
  • 톡핑에 맛들이신 ㅋㅋ..
    저도 사진 자꾸 보니 먹고싶어서
    오늘 샀어요 ㅋㅋ 대시보드 서랍속에 고이
    넣어둔😄 일하면서 먹으려고요~!! 아하핫!!

    계속 땡긴다 싶으면 간만에 바크초코
    대량으로 만들어버려야 ㅋㅋ😂

    오늘도 고생 많으셨어요~!!

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다신
  • 45만들쟈
  • 09.11 20:36
  • ㅋㅋㅋㅋ 초코맛을 알아버려서ㅠ
    계속 먹고싶네요😭😭
    전 10개 사놨다는요 ㅋㅋㅋㅋ
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다신
  • 163/55향하여
  • 09.11 17:35
  • 오늘은 조금밖에 안드셨네요. 근력운동도 하시고 수고하셨습니다.^^*
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다신
  • 45만들쟈
  • 09.11 20:37
  • 3일만 소식하려고요🤭🤭
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