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  • 7킬로만더빼자
  • 다신2023.09.11 17:1951 조회0 좋아요
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[다신 21기] 11일차 식운
★ 11일차 식단

아침식사: 무가당두유, 닭가슴살 소떡소떡, 쟈뎅 블랙

점심식사: 그릭요거트1/2통, 제로콜라, 단백할시간 카카오

간식: 무가당두유, 초코할시간 밀크초코

저녁식사: 감바스 스파게티 작은 접시

★ 9월11일 운동
* 동사무소 요가 85분
* 걷기 4509보

* 다신챌린지(복근, 애플힙) 11일차
* 다신챌린지(허벅지) 4일차

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  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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11일차식단
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[다신 21기]11일차 식단+운동🤎
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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 09.12 09:35
  • 감바스 파스타,, 마싯죵ㅎ
    오늘도 화이팅 입니다^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.12 11:20
  • 홧팅~!!!
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다신
  • 지방퇴출
  • 09.11 21:22
  • 감바스 진짜 맛나보여요!!😍
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.12 11:20
  • 맛나용.ㅋ
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 09.11 20:34
  • 감바스 엄청 맛나보여요~~ 오늘도 수고많으셨어요~
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.11 20:39
  • 감바스 맛있어요.ㅋ 감사~^^*
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 09.11 19:04
  • 오늘도 고생많으셨습니다👍
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.11 19:23
  • 감사합니다. 다람님도 홧팅~!!!
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