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  • dsoul
  • 정석2023.11.14 08:1877 조회2 좋아요
[다신 22기] 9일차 운동미션
아침운동 30분!
다시 누워 더 잘까 하다가 나갔더니 의욕이 계속 안생기더라구요,,, 운동 네개만 겨우 깔짝이다 출근했습니다!
너무 쉬고싶으면 내일 알람 끄고 자려구요,,,

요즘 체중은 1~1.5키로 늘었는데 눈바디는 전보다 좋은 것 같아요.
단순히 체지방을 깎으려면 유산소 비중을 많이 두고 라인 잡으려면 근력운동 비중을 많이 둬야하나바요!!
제 몸으로 하는 실험을 계속 진행해보겠습니다

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  • dsoul
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댓글리스트

다신
  • 유니두리
  • 11.14 18:38
  • 하루는 푹 쉬어주는 것도 좋을듯요.
    저는 님처럼 입고 헬스장 가보는게 꿈입니다😢
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다신
  • 쏘쏘다이어터
  • 11.14 16:34
  • 그래도 피곤한몸 이끄시고,,
    헬스장 출석👍👍
    저는 아직 라인은 꿈도 못꾸니,, 유산소만 부지런히 해야긋네용ㅎ
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다신
  • 45만들쟈
  • 11.14 11:22
  • 부지런히 헬스장 고고하시는분들 정말 대단한거같아요~
    오늘도 화이팅입니당
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정석
  • 나나사나미
  • 11.14 09:59
  • 저는 체지방을 깍아야하니 유산소운동을 많이 해야긋네요😍😍
    운동 굿굿입니다👍👍
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