- 진지하게곧비만
- 정석2023.11.14 09:1037 조회2 좋아요
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[다신 22기] 08일차 오.운.완 자전거/수영
30대 164/65.7
오늘 늦잠으로 스트레칭/근력운동 할 시간이 없어 따르릉 타고 수영만 다녀왔습니다.
점점 추워지니 수영장에 사람이 많이 없네요. 드라이기 기다리지 않고 맘대로 쓸 수 있어 좋습니다.
1주 식이조절 + 간헐적단식 후 3~4주 유지를 한 싸이클로, 목표체중에 도달할 때 까지 반복하려고 합니다.
이번 목요일부터 다시 시작하려는데 감기몸살기가 있는지 기운이 없어 조금 걱정입니다.
오늘은 몸보신을 위해 낮잠을 좀 자야겠습니다.
오늘 늦잠으로 스트레칭/근력운동 할 시간이 없어 따르릉 타고 수영만 다녀왔습니다.
점점 추워지니 수영장에 사람이 많이 없네요. 드라이기 기다리지 않고 맘대로 쓸 수 있어 좋습니다.
1주 식이조절 + 간헐적단식 후 3~4주 유지를 한 싸이클로, 목표체중에 도달할 때 까지 반복하려고 합니다.
이번 목요일부터 다시 시작하려는데 감기몸살기가 있는지 기운이 없어 조금 걱정입니다.
오늘은 몸보신을 위해 낮잠을 좀 자야겠습니다.
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