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  • 해롬이
  • 정석2024.04.01 21:0935 조회2 좋아요
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📌 1일차 [식단+운동]

오전 공복 운동 마치고 집에가는길에 아아!
점심 먹기전 따뜻한 녹차 한잔!

점심과 저녁!

간식먹고 1시간 걷기완료!!

오전 공복 근력운동 그리고 유산소 싸이클
점심식후 30분! 저녁식후 1시간 걷기 완료!

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1일차 도전+식단
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댓글리스트

다신
  • 지방퇴출
  • 04.02 07:40
  • 엄청난 운동량이네요!!😮
    너무 대단하세요!!👏
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정석
  • 해롬이
  • 04.02 10:47
  • 워치차고 운동하고 걷고한곤데 이게 맞는거겠죠?😅 감사합니당!!😆
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다신
  • 지방퇴출
  • 04.02 20:00
  • 해롬이 저도 하루종일 워치차고 돌아다니지만 이런수치는 웬만한 운동으로도 안나오더라구요!
    멋져요!!👏🏼
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정석
  • 해롬이
  • 04.03 14:08
  • 지방퇴출 우앗! 감사합니당!🫡
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 04.02 07:00
  • 식단도 굿! 운동도 굿♡♡ 저도 열심히 달려야겟어요^^
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정석
  • 해롬이
  • 04.02 10:45
  • 감사합니당 😆!!!! 함께 고고욧!
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초보
  • amato1024
  • 04.01 21:32
  • 👏멋지시네요~~식단과 운동같이 하는게 정석인데 쉽지않더라구요ㅜㅜ보고 배우겠습니다^^
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정석
  • 해롬이
  • 04.02 10:45
  • 저두ㅠㅠ 매번 방구석에서 운동해야지 식단해야지 맘만먹다 이제 시작해보는 거에요ㅠㅠ 같이 화이팅 해요~!!🙌🙌🙌
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다신
  • 튼튼45
  • 04.01 21:14
  • 대단하세요😍😍운동이랑 식단 전부 다 완벽하네요👍
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정석
  • 해롬이
  • 04.02 10:42
  • 감사합니닷! 이대로 한달동안 고고!🫡
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