- 지수맘v
- 정석2016.03.16 23:2248 조회0 좋아요
03월 15일 (음식 795kcal, 운동 228kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
795/ 1443
228/ 240
성공
(636)
아침식사 : 174kcal (21.89%)
| 싹채소 무순 (1회분, 30g) | 6kcal |
| 파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| [오뚜기] 초고추장 (1종지, 10g) | 21kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
점심식사 : 302kcal (37.99%)
| 연근조림 (1소접시, 10g) | 3kcal |
| 미역줄기볶음 (1인분, 9g) | 1kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 21g) | 23kcal |
| 두부 (1회분, 170g) | 134kcal |
| 파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
| 보리밥 (1공기, 50g) | 71kcal |
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
저녁식사 : 319kcal (40.13%)
| 카나페 (1인분) | 107kcal |
| 베이컨말이 (1인분) | 149kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 53g) | 53kcal |
| [롯데제과] 크런키 (1회분, 2g) | 10kcal |
운동 : 228kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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