- 객올이
- 정석2016.03.16 07:4722 조회0 좋아요
03월 15일 (음식 1034kcal, 운동 690kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1034/ 2566
690/ 427
성공
(1795)
아침식사 : 315kcal (30.46%)
| 사과 (1회분, 180g) | 102kcal |
| 케일 (1회분, 30g) | 8kcal |
| 요구르트 (1소접시, 65ml) | 47kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
점심식사 : 463kcal (44.78%)
| 떡꼬치 (1개, 170g) | 415kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
간식 : 256kcal (24.76%)
| 김 (1회분, 30g) | 5kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 귤쨈 (1스푼, 20g) | 60kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 20g) | 116kcal |
운동 : 690kcal
| 스쿼시 (30분) | 360kcal |
| 검도 (30분) | 210kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
0
26
