- terria
- 다신2025.05.14 20:2719 조회1 좋아요
5월14일
오늘은 pt 있는날 신나게 운동다녀왔어요.😆
4월엔1시간씩 꼭 유산소 해줬는데.
힘들기도하고.바빠서 시간이 안되기도하고.
30분으로 줄여서 해봅니다.
대신 복근과 팔운동 조금씩 추가요~
아침 계란당근밥이 넘 맛있어서.
한그릇 가득 비벼먹고 가요.
내일아침 먹을 계란 벌써 준비해놨다능요.ㅋ
점심은 연어롤을 싸봤으나.ㅋㅋㅋ
아직 연습이 부족한듯🤣
더 큰롤은 힘들거같아요.ㅋ
운동
골프60분
헬스 등pt 60분 마이마운틴30분
식단
아침 귀리당근계란밥
운동후 프로틴쉐이크
점심 연어아보카도롤
간식 포도10개
저녁 단백란1개 수박조금
4월엔1시간씩 꼭 유산소 해줬는데.
힘들기도하고.바빠서 시간이 안되기도하고.
30분으로 줄여서 해봅니다.
대신 복근과 팔운동 조금씩 추가요~
아침 계란당근밥이 넘 맛있어서.
한그릇 가득 비벼먹고 가요.
내일아침 먹을 계란 벌써 준비해놨다능요.ㅋ
점심은 연어롤을 싸봤으나.ㅋㅋㅋ
아직 연습이 부족한듯🤣
더 큰롤은 힘들거같아요.ㅋ
운동
골프60분
헬스 등pt 60분 마이마운틴30분
식단
아침 귀리당근계란밥
운동후 프로틴쉐이크
점심 연어아보카도롤
간식 포도10개
저녁 단백란1개 수박조금
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