다이어트

Q.식욕이 다시 살아나려 하네요

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식단 잘하고 있는데 한계가 오네요
이럴때 다들 어떻게 하시나요??

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샥
08.18 16:16
저는 가끔 다 먹기 싫고 먹기 귀찮으면 살찌는 음식 앞에 가있더라고요. 그럴때 숙주, 버섯 같은것 쪄서 혹은 약간 매콤하게 간해서 끓여 스리라차 찍어서 정말 너무 배부르다 싶게 꼭꼭 씹어 먹어요.
뇌가 만족하고 나도 먹었다는것에 만족하고 나면 다른것이 먹고싶은 생각도 안 들고 칼로리도 안 높으니 조금만 움직이면 되고요. 도움이 될지 모르겠어요
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