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  • 네@himart122412
  • 초보2025.09.11 13:4021 조회0 좋아요
Q.단백질
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
너무 많이 먹어도 안 좋다던데 먹어도 되겠조?

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  • 네@himart122412
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정체기 타파 어떻게 해야하나요??
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댓글 (2)

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정석
  • JinJinLim
  • 09.16 13:36
  • 뭐든 과유불급입니다. 탄수화물, 단백질,지방 비율 맞춰서 먹어줘야해요. 그래야 변비도 안걸리고, 운동할 때 많이 힘들지 않아요. 저는 요즘 4:4:2 정도로 먹으려고 노력해요
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초보
  • 가즈아아아꼭
  • 09.11 18:35
  • 몸무게 기준으로 먹어라구하더라구요 50키로면 50g

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