- nammin2277
- 입문2025.12.24 20:111 조회0 좋아요
12월 23일 (음식 932kcal, 운동 402kcal)
7일째
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
932/ 800
402/ 1049
실패
(779)
아침식사 : 300kcal (32.19%)
| 잡곡밥 | 146kcal |
| 시래기국 | 58kcal |
| 사과 | 96kcal |
오후 간식 : 280kcal (30.04%)
| (설빙)단팥라떼 | 205kcal |
| 꼬치어묵 | 75kcal |
저녁식사 : 352kcal (37.77%)
| [TGIF] 잭다니엘찹스테이크 | 352kcal |
운동 : 402kcal
| 만보걷기 | 127kcal |
| 30분 댄스가요 홈트 | 230kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
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