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  • 아자아자화이리잉
  • 초보2026.04.14 20:4951 조회0 좋아요
Q.런닝머신 빠르게 10분 vs 산책 2시간
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어디가 더 체중감량에 도움될까여

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  • 아자아자화이리잉
  • 중간에 쉰다해도 멈추진 않는다
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1 50 카@p9929014
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1 57 아자아자화이리잉

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댓글 (3)

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댓글리스트

초보
  • 세뇽24
  • 05.11 19:28
  • 러닝머신 경사도 높여서 30분타면 살 잘빠져요! 시간 괜찮으면 산책 2시간도 좋구요!!
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정석
  • 노맹구
  • 04.20 22:50
  • 산책 2시간이요 지방은 운동 시작하고 땀나기 시작해도 20~30분뒤부터 타요 운동은 최소 1시간이상 해야 합니당
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정석
  • 수니수니맘
  • 04.15 07:42
  • 빠르게걷기 산책 2시간이요!
    천천히 걷는건 운동 안되요
    숨차고 땀날 정도의 속도로 빠르게 걸어야 체지방 타들어갑니다
    전 러닝머신 6~7킬로로 걸어요

    러닝머신 뛰는게 힘들면 슬로조깅해도 좋대요
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