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  • 카@p9929014
  • 초보2026.04.14 22:0550 조회0 좋아요
Q.정말 갱년기는 살이 안빠져서 심란
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
해도해도 너무해요ㅠ

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팔뚝살
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정석
  • 수니수니맘
  • 04.15 07:38
  • 젊을때처럼 훅훅 빼는건 무리에요
    내몸을 인정하고 한달에 1~2킬로 목표로 천천히 빼세요

    몸무게보다 체지방 빼는데 집중하시고 저탄저당식단에 공복 유산소 하세요

    저도 평생 운동 모르다 갱년기 시작되고 살려고 운동 , 식단 시작했어요
    완전 폐경되면 진짜 힝들어요
    지금부터라도 관리 시작하세요
    제 아이디 누르고 완전 옛날 쓴글로 올라가면 후기쓴거 있어요
    한번 보시면 나도 할 수 있다고 생각드실꺼에요

    나이에 지지맙시다
    화이팅!
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