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  • 오몽이ㅡ
  • 초보2026.04.17 21:1917 조회0 좋아요
Q.슬로우버피
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
시작했는데 허리가 아픈건 제가 자세를 잘못한걸까요?ㅜ

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  • 오몽이ㅡ
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보통에서 마름가기..
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흉곽호흡
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댓글 (2)

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정석
  • 수니수니맘
  • 04.18 10:10
  • 플랭크 할때 허리가 처지면 요통 올 수 있어요
    배에 힘을 주고 허리를 일자로 유지하는게 중요하대요
    동작들은 정확히, 천천히 진행하세요

    우선 아플때는 쉬었다 회복된 후 하세요
    무리하면 더 안좋아요
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초보
  • 오몽이ㅡ
  • 04.18 12:47
  • 감사합니당~
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