- 미르샥시
- 정석2016.03.18 21:4661 조회0 좋아요
03월 18일 (음식 909kcal, 운동 250kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
909/ 1163
250/ 193
성공
(311)
아침식사 : 296kcal (32.56%)
| 마녀스프-양배추,양파,토마토 (1냄비, 500g) | 143kcal |
| CLA (1회분, 4g) | 15kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 배 (1개, 70g) | 29kcal |
점심식사 : 272kcal (29.92%)
| 마녀스프-양배추,양파,토마토 (1냄비, 500g) | 143kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| CLA (1회분, 4g) | 15kcal |
| [DHC] DHC멀티비타민 (1정, 1g) | 5kcal |
저녁식사 : 267kcal (29.37%)
| 마녀스프-양배추,양파,토마토 (1냄비, 500g) | 143kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| CLA (1회분, 4g) | 15kcal |
간식 : 74kcal (8.14%)
| [맥도날드] 아메리카노 (1컵, 330g) | 9kcal |
| 무 (1회분, 500g) | 65kcal |
운동 : 250kcal
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 250kcal |
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