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  • 갓생추구자
  • 초보2026.07.14 17:5886 조회0 좋아요
Q.탄수화물도 챙겨야 다이어트가 된다고 하는데
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
현미밥이랑 감자 고구마로 채우고 있어서 혹시 다른 깨끗한? 탄수화물 추천해주시는 거 잇을까요...

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  • 갓생추구자
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65키로 정체기 질문있어요
2 64 카@ggoggoaimi
나이먹으니 살 진짜안빠지네요
3 84 네@bbairu

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댓글 (4)

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입문
  • 카@dldmswl2484
  • 09.14 17:14
  • 탄수화물 자체도 중요한데 흡수를 어떻게 하느냐도 꽤 중요해서 탄수배출제를 챙기시는것도 추천드려용
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입문
  • 카@hanya72
  • 07.31 06:44
  • 55세 여자, 마운자로 2.5mg 투약 2주차에요.. 167센치에 86키로로 도무지 운동,식사로 빼는게 무리가 있어서 시작했어요. 간헐적단식도 병향하고 있는데 마지막 식사 달걀 두개만 먹었더니 주사를 맞고도 다음날 입이 터지네요… 어떻게 하면 좋을까요?
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입문
  • 카@ks891129
  • 07.28 18:52
  • 바나나요! 건강탄수 잘먹어야 살이빠져요~ 저는 주2회홈트하고 자기전에 림프순환촉진기로 붓기만 신경써주는데 훨씬 다리가 얇아졌어요
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정석
  • 수니수니맘
  • 07.16 12:38
  • 밀가루는 안좋은거 아실꺼고 통곡물은 렉틴, 피트산등의 위험으로 소량의 백미밥을 최고로 칩니다(키토에서요)
    딴걸 드시고 싶으면 옥수수나 단호박도 섬유질이 많아서 좋아요
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