다이어트

뽈용힝푸
정석2026.08.15 07:2953 조회0 좋아요

Q.식단 관리 하려고 하는데 추천 부탁드려요 ㅜㅜ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

아이가 그디어 돌을 맞이해서 제대로 다이어트 시작 해보려고 하는데
오랜만이라 어떻게 해야 할지,, 너무 막막해요 ㅠㅠㅠㅠ
운동은 소질이 진짜 없어서 기본적인 것만 할 예정입니다 우선 ...
식단 추천 받습니다ㅠㅠㅠㅠㅠ

뽈용힝푸
체중감량 꼭 성공하자 !

좋아요_off

신고하기

북마크_off

게시글 목록

복부비만율을 줄이기 위한 평소 식습관이 궁금해요

2 58 65키로돌아가기

+1

마운자로까지 맞았는데 이게 맞나 싶네요ㅠ

45 1445 카@k0347

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

유아퇴행
08.16 02:07
무조건 닭가슴살 기본으로 쟁여놓으시고
낫또, 삶은계란, 야채(과일×) 등
저탄고자 식단이 좋죠 잘 조절해서..
요리로는 마녀스프 추천합니다.

밥도 흰쌀밥보다는 잡곡밥 같은걸로 적게적게 드시고
당을 끊고 탄수를 적게 먹어줘야지 살도 이쁘게 빠집니다..
(살 빠짐이 더디거나 몸이 안좋을 때는 탄수로 치팅을 가져주는 것도 효과적입니다)

그리고 가능하시면 간헐적 단식 추천드려요
답글쓰기

채택된 답변

공감 0

신고 0

비밀
등록

뽈용힝푸
08.16 02:15
헉 너무 너무 감사합니다..!!! 🥹
답글쓰기

신고 0

비밀
등록

유아퇴행
08.16 02:22
뽈용힝푸 다이어트 화이팅! 꼭 성공하셔요
답글쓰기

신고 0

비밀
등록

1

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동