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  • 카@funny_sso
  • 초보2026.09.13 22:5981 조회0 좋아요
Q.뱃살 잘빼는 방법 좀 알려주세요~ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
일단 간헐적 단식부터 하려고하는데

뱃살 특히 잘빠지는 운동 있을까요?

팔다리는 봐줄만한데 배가ㅜㅜ

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댓글 (6)

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초보
  • 쩡이형이
  • 10.05 19:25
  • 공감~ 정말 뱃살때문에 옷입기 힘들어요~
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초보
  • 띠숭이
  • 09.22 08:55
  • 탄수화물이랑 술을 확실히 줄이면 뱃살 잘 빠지더라구요!! (가장 힘든 것..)
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입문
  • 저녁먹지마
  • 09.21 08:39
  • 탄수화물 섭취를 줄이니 빠지고 찌고 그러더라구요 알면서도 다시 쪄서 이번해는 꼭 빼려구요
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입문
  • 카@dldmswl2484
  • 09.14 17:06
  • 유독 잘 안빠지는 부위(?)가 있져 그럴땐 저는 전체적인 다이어트 관리 하면서 꼭 지방분해겔 수시로 발라줘요 확실히 효과 있더라구요
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정석
  • 수니수니맘
  • 09.14 14:50
  • 체질상 몸통에 살이 붙는 사람들이 있어요
    부분적으로 살빼는 운동은 ㅇ
    없다고하고
    대신 뱃살은 탄수, 당줄이기해서 내장비만 줄여야하고
    공복 유산소로 체지방을 빼야해요
    추가로 변비안되게 관리해주고 식이섬유, 곤약등도 너무 많이 먹지않아야 가스나 변으로 배가 나오는걸 막을 수 있어요
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초보
  • rnwl55722667!
  • 09.14 11:25
  • 저는 운동하면서 식단하는데.. 사실 식욕이 너무 쎄서 도움템 직구해서 먹으면서 식욕잡고 운동하고 있습니다... 사쿠라허브에선가 그 올리주브 직구해서 식욕잡으면서 운동빡세게하고 식단은 진짜 최대한 클린식으로만 먹고 있어요.. 식욕이 좀 잡혀서 요즘에 할만하더라구요..!
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