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  • 4리즈
  • 다신2026.10.19 23:106 조회0 좋아요
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10월 19일
오전부터 외부 미팅이 있어서
하루일찍 시작하니 하루가 길어요♡

오늘 운동 성공요♡ 칼로리도 유지♡

아침9시* 호두파이조금, 커피(사진X

잠심12시* 생선구이정식
고등어,삼치,임연수,가자미..우와
자꾸 사진찍기를 잃어버셔서 ㅠ
매날 먹던걸 찍네요 😁😁😁죄송요
여기에 밥한공기와 반찬^^
거하데 먹었슴다❤️

저녁5시반* 치킨샐러드와 베이글
7시에 개인PT라 조금 먹음요

오늘 7시에 PT_ 하체(엉덩이)운동
와우 오늘 머신 3개나 배웠어요^
은근 헬스 잼느요~

집에 와서 너무 힘들어서 사진속
샐러드2배에 두부랑 추가해서~
야식을 먹었네오^^ㅋㅋㅋ

근력운동 새로운 세상입니다^^
오늘 보람찬 하루였어요🥰

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댓글 (3)

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다신
  • terria
  • 10.19 23:18
  • 와.생선구이 먹고싶네요~~~!!!
    pt 하체 첫 수업👏👏👏
    웨이트의 세상은 또 새롭죠? ㅋㅋ
    잼있으시다니 다행이에요~~
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다신
  • terria
  • 10.19 23:35
  • 내일 근육통 있을꺼같아요 ㅋㅋ
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다신
  • 4리즈
  • 10.20 23:49
  • 근육통 살짝 있습니다~
    내일까지 근육통 수준 체크해서 문자하라고
    해서 오늘 자고 나면 알듯요^^
    생각보다 웨이트 잼나네요~ㅎㅎ
    아직 기구 이름을 못외웠어여..
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