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  • terria
  • 다신2026.10.20 19:306 조회0 좋아요
10월20일
왜.체중은 빠지지는 않고 나날이 늘어가는걸까요.😭
오늘은 pt하체수업.
포동포동한 핏으로.🤣🤣
한3일 좀 굶어볼까요~

운동
헬스pt 하체60분 개인30분
마이마운틴40분

식단

계란1개반.토마토마리네이드

엄마랑딸이랑 샤브샤브
야채많이 고기조금.소스없이.죽한숟갈

만두3개

모닝빵 넘먹고싶어서 저녁으로.
딸기쨈 치즈1/2 계란후라이

밤에 배고파서 간식먹을까봐.
미리 닭가슴살먹어두기.지금은 배불러요.

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다신
  • 4리즈
  • 10.20 23:54
  • 오늘도 운동량고 많고~ 식단도 좋아요^^
    왜 살이 안빠질까요~ ㅠㅠ
    그리고 한달에 하루 정도 단식 추천해요.
    물만 드시는거로~ ㅎㅎ
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다신
  • terria
  • 10.21 00:06
  • 한달에 한번 하루단식이요~~흠.괜찮은데요.한번시도해봐야겠어요!!!
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다신
  • 4리즈
  • 10.22 00:39
  • terria 저는 10월 마지막주 토요일이나 일요일중
    하루 할 예정입니다^^
    이번달에 운동도 부족하고~ 몸이 살짝 무거워서여^^ 함께 해요
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