- 오록
- 입문2016.03.21 23:3828 조회0 좋아요
03월 21일 (음식 976kcal, 운동 648kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
976/ 800
648/ 630
실패
(158)
아침식사 : 117kcal (11.99%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [빙그레] 요플레 플레인 화이트 (1회분, 70g) | 60kcal |
점심식사 : 278kcal (28.48%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 480kcal (49.18%)
| 청국장과 보리밥 (1회분, 200g) | 452kcal |
| 미숫가루 (1인분, 50g) | 28kcal |
간식 : 101kcal (10.35%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [엔젤리너스] 아메리카노 (1컵) | 8kcal |
운동 : 648kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (60회) | 75kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 81kcal |
| 바벨 데드리프트 (10분) | 60kcal |
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