- 보쿠뚱쥬
- 초보2016.03.23 21:3241 조회0 좋아요
03월 23일 (음식 1508kcal, 운동 486kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1508/ 1592
486/ 265
성공
(305)
아침식사 : 127kcal (8.42%)
| [다논] 액티비아 마일드 플레인 (1회분, 100ml) | 70kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 1,109kcal (73.54%)
| 짬뽕 (1인분, 450g) | 700kcal |
| [스타벅스]돌체라떼 (1회분, 355ml) | 265kcal |
| 탕수육 (1회분, 30g) | 144kcal |
저녁식사 : 163kcal (10.81%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [한국야쿠르트] 세븐 엘더플라워 (1회, 135ml) | 70kcal |
간식 : 109kcal (7.23%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| [서울우유]365 1등급우유 (1회분, 150ml) | 105kcal |
운동 : 486kcal
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
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