- 아지라엘77
- 초보2016.03.24 09:0860 조회0 좋아요
03월 23일 (음식 963kcal, 운동 586kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
963/ 1554
586/ 259
성공
(919)
점심식사 : 417kcal (43.30%)
| 오렌지 (1개, 240g) | 68kcal |
| 바나나 (1개, 180g) | 167kcal |
| 사과 (1회분, 210g) | 119kcal |
| 삶은계란 난백 (4개, 132g) | 63kcal |
저녁식사 : 414kcal (42.99%)
| 계란찜 (2소접시, 250g) | 351kcal |
| 삶은계란 난백 (4개, 132g) | 63kcal |
간식 : 132kcal (13.71%)
| 콜라비 (1회분, 100g) | 27kcal |
| [참토식품] 양파즙 (1회분, 100g) | 35kcal |
| [매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 70kcal |
운동 : 586kcal
| 보통 걷기 (25분) | 65kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 런지(세트) (30회) | 48kcal |
| 줌바댄스 (20분) | 334kcal |
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