- 워너비날씬이
- 정석2016.03.24 22:3055 조회0 좋아요
03월 23일 (음식 875kcal, 운동 911kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
875/ 1709
911/ 284
성공
(1461)
아침식사 : 276kcal (31.54%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) | 112kcal |
| [동원] 소와나무 뼈가좋아하는고칼슘우유 저지방우유 (1컵, 200ml) | 90kcal |
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
점심식사 : 252kcal (28.80%)
| 고구마 구운것 (1.5인분) | 252kcal |
저녁식사 : 347kcal (39.66%)
| 고구마 구운것 (1.5인분) | 252kcal |
| [이마트 노브랜드] 토마토 주스 (1회분, 200g) | 95kcal |
운동 : 911kcal
운동 전 62.33
운동 후 61.60
| 덤벨 아령운동 (35분) | 227kcal |
| 런닝머신 걷기 (35분) | 124kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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