- 현란
- 초보2016.03.29 18:0352 조회0 좋아요
03월 29일 (음식 1855kcal, 운동 78kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1855/ 1835
78/ 305
실패
(247)
아침식사 : 415kcal (22.37%)
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 유부초밥 (4개, 60g) | 360kcal |
점심식사 : 580kcal (31.27%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 스파게티 (1/4인분, 100g) | 162kcal |
| 배추된장국 (1대접, 119g) | 64kcal |
| 배추김치 (1인분, 100g) | 16kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 60g) | 27kcal |
| 모닝빵 (1개, 23g) | 77kcal |
저녁식사 : 785kcal (42.32%)
| 쌀밥 (1인분, 180g) | 268kcal |
| 떡국 (1인분, 300g) | 300kcal |
| 꽁치구이 (1/2토막, 36g) | 91kcal |
| 참나물무침 (1소접시, 72g) | 26kcal |
| 감자조림 (1인분, 58g) | 44kcal |
| 김치볶음 (1인분, 135g) | 56kcal |
간식 : 75kcal (4.04%)
| [해태] 제주감귤 (1캔, 150ml) | 75kcal |
운동 : 78kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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