- knp0306
- 초보2016.03.30 22:3032 조회0 좋아요
03월 30일 (음식 1270kcal, 운동 248kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1270/ 1421
248/ 236
성공
(163)
아침식사 : 270kcal (21.26%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 누룽지탕 (1/2대접, 150g) | 122kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 돼지고기볶음 (1/4중간접시, 50g) | 87kcal |
점심식사 : 155kcal (12.20%)
| 닭백숙 (1/2작은뚝배기, 125g) | 145kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 473kcal (37.24%)
| 오리불고기 (3소접시, 306g) | 438kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 30g) | 35kcal |
간식 : 372kcal (29.29%)
| 카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포, 5g) | 20kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 사과즙 (1인분) | 44kcal |
| [할리스커피]아이스 아메리카노 (1레귤러, 384ml) | 15kcal |
| [부산우유] 저지방고칼슘우유 (1컵, 200ml) | 80kcal |
| 인절미 (1/4소접시, 25g) | 55kcal |
운동 : 248kcal
| 출근등산로 (25분) | 120kcal |
| 서있기 (90분) | 128kcal |
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