- 로즈엘
- 정석2016.04.03 13:12109 조회0 좋아요
04월 02일 (음식 981kcal, 운동 180kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
981/ 1226
180/ 204
성공
(222)
아침식사 : 434kcal (44.24%)
| 구운란 (2개, 100g) | 152kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 오트밀 (1회분, 35g) | 130kcal |
| 호두 (1/2개, 4g) | 26kcal |
점심식사 : 237kcal (24.16%)
리코타치즈 샐러드 1/2
| 리코타치즈 지방7.9% (1조각, 50g) | 69kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
저녁식사 : 310kcal (31.60%)
서브웨이 로스트치킨
소스 : 올리브오일, 소금, 후주, 발사믹식초
| [서브웨이] 로스트 치킨 (1회, 360g) | 310kcal |
운동 : 180kcal
| 산책 걷기 (90분) | 180kcal |
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