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- 초보2016.04.04 22:1221 조회0 좋아요
04월 04일 (음식 1440kcal, 운동 643kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1440/ 1449
643/ 241
성공
(412)
아침식사 : 15kcal (1.04%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 580kcal (40.28%)
| 백반 (1인분) | 580kcal |
저녁식사 : 580kcal (40.28%)
| 백반 (1인분) | 580kcal |
간식 : 265kcal (18.40%)
| 오레오 (1봉지, 50g) | 240kcal |
| [CJNUTRA] 팻다운파워번 (1회분, 100ml) | 10kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 643kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 짐볼 스쿼트 (18분) | 108kcal |
| 덤벨 인클라인 벤치프레스 (12분) | 96kcal |
| 인클라인 체스트 플라이 (12분) | 96kcal |
| 플라이머신 (12분) | 97kcal |
| 디클라인벤치프레스 (12분) | 96kcal |
| 케이블 크로스오버 (12분) | 72kcal |
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