- 맹꽁이45
- 초보2016.04.04 21:0715 조회0 좋아요
04월 04일 (음식 1329kcal, 운동 221kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1329/ 1413
221/ 235
성공
(70)
아침식사 : 116kcal (8.73%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
점심식사 : 590kcal (44.39%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 꽁치조림 (1토막, 146g) | 191kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
저녁식사 : 236kcal (17.76%)
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| 표고버섯 (1회분, 100g) | 38kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
간식 : 387kcal (29.12%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| [오리온] 초코파이 (1봉, 30g) | 171kcal |
운동 : 221kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
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