- 배신자556
- 입문2016.04.05 22:5027 조회0 좋아요
04월 05일 (음식 2101kcal, 운동 410kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2101/ 3534
410/ 589
성공
(1255)
아침식사 : 497kcal (23.66%)
| 잡곡밥 (1공기, 250g) | 372kcal |
| 청포도 (1회분, 100g) | 47kcal |
| 시래기국 (1대접, 205g) | 31kcal |
| 달걀 (1회분, 30g) | 47kcal |
점심식사 : 880kcal (41.88%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 돼지갈비찜 (1소접시, 302g) | 295kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 꿀떡 (1소접시, 100g) | 218kcal |
저녁식사 : 237kcal (11.28%)
| 볶음밥 (1인분, 150g) | 237kcal |
간식 : 487kcal (23.18%)
| [일화] 맥콜 (1캔, 250ml) | 125kcal |
| 핫도그 (1개, 98g) | 242kcal |
| 딸기 (1개, 200g) | 50kcal |
| 청포도 (1회분, 150g) | 70kcal |
운동 : 410kcal
| 피구 (30분) | 210kcal |
| 검도 (20분) | 140kcal |
| 조깅 달리기 (10분) | 60kcal |
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