- shinshin
- 입문2016.04.06 18:2113 조회0 좋아요
04월 06일 (음식 1168kcal, 운동 454kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1168/ 1167
454/ 194
성공
(260)
아침식사 : 766kcal (65.58%)
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 유부초밥 (6개, 90g) | 540kcal |
| 부침개 (1소접시, 96g) | 136kcal |
| 아욱된장국 (1그릇, 250g) | 80kcal |
점심식사 : 362kcal (30.99%)
| [스타벅스] 크랜베리치킨샌드위치 (1회분, 180g) | 352kcal |
| [스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
저녁식사 : 40kcal (3.42%)
| 방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
| 아몬드 (4개, 4g) | 28kcal |
운동 : 454kcal
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (60회) | 80kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 28kcal |
| 케틀벨 스윙 (10분) | 200kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 덤벨 데드리프트 (10분) | 80kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
0
25
