- hoony
- 입문2016.04.07 10:1242 조회0 좋아요
04월 06일 (음식 2306kcal, 운동 400kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2306/ 2374
400/ 395
성공
(74)
아침식사 : 93kcal (4.03%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 712kcal (30.88%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 고구마맛탕 (1인분, 92g) | 375kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 76g) | 14kcal |
저녁식사 : 1,221kcal (52.95%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 조기구이 (1토막, 52g) | 69kcal |
| 쇠고기국 (1소대접, 200g) | 62kcal |
| 오징어튀김 (1인분, 132g) | 206kcal |
| 육전 (1회분) | 180kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 약과 (2개, 66g) | 298kcal |
간식 : 280kcal (12.14%)
| [롯데제과] 몽쉘카카오케이크 (1회분, 32g) | 175kcal |
| 아몬드 (15개, 15g) | 105kcal |
운동 : 400kcal
| 등산 하이킹 (50분) | 400kcal |
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