- csm7076
- 정석2016.04.09 21:4757 조회0 좋아요
04월 09일 (음식 1332kcal, 운동 455kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1332/ 1286
455/ 214
성공
(196)
아침식사 : 619kcal (46.47%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 두부탕수육 (2소접시, 329g) | 491kcal |
점심식사 : 473kcal (35.51%)
| 망고 (1회분, 100g) | 68kcal |
| 찐고구마 (2개, 250g) | 320kcal |
| 계란 흰자 (5개, 160g) | 85kcal |
저녁식사 : 170kcal (12.76%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 땅콩 (1회분, 20g) | 113kcal |
간식 : 70kcal (5.26%)
| 쑥절편 (1개) | 70kcal |
운동 : 455kcal
| 덤벨 스쿼트 (20분) | 120kcal |
| 버피테스트(세트) (45회) | 135kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 200kcal |
0
97
