- floristjeje
- 입문2016.04.11 15:5232 조회0 좋아요
04월 11일 (음식 1536kcal, 운동 172kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1536/ 1449
172/ 241
실패
(156)
아침식사 : 496kcal (32.29%)
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1.5팩, 200ml) | 195kcal |
| [이마트] 콘프레이크 (1.5회분, 40g) | 228kcal |
| 아몬드 (5.0개, 8g) | 56kcal |
점심식사 : 950kcal (61.85%)
| 김치볶음밥 (1.3인분, 400g) | 767kcal |
| 오이무침 (1/2인분, 0g) | 32kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 낙지젓갈 (1회분, 15g) | 12kcal |
| 어묵조림 (1소접시, 103g) | 101kcal |
| 파래무침 (1소접시, 77g) | 28kcal |
간식 : 90kcal (5.86%)
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
운동 : 172kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 자전거 타기 (15분) | 120kcal |
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